Focused weightlifting session in a gym with diverse athletes participating indoors

Tjedni Raspored Satova

Pronađite idealan termin za vaš trening u Snaga Fitnessu — Zagreb

Grupni satovi

Organizirani treninzi za svaki cilj

U Snaga Fitnessu nudimo raznolik tjedni raspored grupnih satova prilagođen svim razinama — od početnika do iskusnih sportaša. Naši certificirani treneri vode svaki sat s punom predanošću, osiguravajući sigurnu i učinkovitu vježbu. Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, odrasle osobe trebaju najmanje 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti tjedno — naš raspored olakšava postizanje tog cilja.

Bez obzira radite li se o mršavljenju, izgradnji mišića, poboljšanju kardiovaskularnog zdravlja ili jednostavno aktivnom načinu života, imamo sat koji odgovara vašim potrebama. Svi grupni satovi uključeni su u standardno članstvo.

Dan	Vrijeme	Sat / Aktivnost	Trener	Trajanje	Razina
Ponedjeljak	07:00 – 08:00	Jutarnji CrossFit	Marko Horvat	60 min	Srednja
	09:30 – 10:30	Aerobik	Ana Kovač	60 min	Početna
	18:00 – 19:00	Kickboxing	Tomislav Šarić	60 min	Napredna
	19:30 – 20:15	Pilates	Lana Blažević	45 min	Početna
Utorak	06:30 – 07:30	HIIT Trening	Marko Horvat	60 min	Srednja
	10:00 – 11:00	Joga	Lana Blažević	60 min	Početna
	17:30 – 18:30	Snaga i Kondicija	Ivan Jurić	60 min	Napredna
	19:00 – 20:00	Spinning	Ana Kovač	60 min	Srednja
Srijeda	07:00 – 08:00	Jutarnji CrossFit	Tomislav Šarić	60 min	Srednja
	11:00 – 11:45	Pilates	Lana Blažević	45 min	Početna
	18:00 – 19:00	Kickboxing	Ivan Jurić	60 min	Napredna
	19:30 – 20:30	HIIT Trening	Marko Horvat	60 min	Srednja
Četvrtak	06:30 – 07:30	Spinning	Ana Kovač	60 min	Srednja
	10:00 – 11:00	Aerobik	Ana Kovač	60 min	Početna
	17:00 – 18:00	Joga	Lana Blažević	60 min	Početna
	18:30 – 19:30	Snaga i Kondicija	Ivan Jurić	60 min	Napredna
Petak	07:00 – 08:00	Jutarnji CrossFit	Marko Horvat	60 min	Srednja
	11:00 – 12:00	HIIT Trening	Tomislav Šarić	60 min	Srednja
	18:00 – 19:00	Kickboxing	Ivan Jurić	60 min	Napredna
	19:30 – 20:15	Pilates	Lana Blažević	45 min	Početna
Subota	08:00 – 09:00	Snaga i Kondicija	Ivan Jurić	60 min	Napredna
	09:30 – 10:30	Aerobik	Ana Kovač	60 min	Početna
	11:00 – 12:00	CrossFit Open	Marko Horvat	60 min	Srednja
Nedjelja	09:00 – 10:00	Joga	Lana Blažević	60 min	Početna
	10:30 – 11:30	Spinning	Tomislav Šarić	60 min	Srednja

Vrste Treninga

Upoznajte naše programe i pronađite onaj koji odgovara vašim ciljevima. Više detalja dostupno na stranici Programi.

CrossFit

CrossFit & Funkcionalni Trening

Visoko-intenzivni kombinirani trening koji razvija snagu, izdržljivost i pokretljivost. Prilagođen za sve razine uz vodstvo iskusnog trenera. Idealan za brzo sagorijevanje kalorija.

Two men actively skipping jump ropes in a dimly lit gym environment.

HIIT

HIIT Trening

High-Intensity Interval Training — naizmjenično izmjenjivanje intenzivnih vježbi i kratkih odmora. Prema istraživanjima znanstvenih studija, HIIT maksimizira potrošnju kalorija u kratkom vremenu.

Focused athlete exercising in an industrial-style gym on a stationary bike for fitness and strength.

Spinning

Grupni sat na sobnim biciklima uz motivirajuću glazbu i dinamičnog instruktora. Izvrsno za kardiovaskularno zdravlje, mršavljenje i jačanje mišića nogu bez pritiska na zglobove.

Man performing a challenging Crossfit rope exercise in an indoor gym setting.

Kickboxing

Dinamični borilački trening koji kombinira udarce rukama i nogama. Razvija brzinu, koordinaciju, snagu i samopouzdanje. Odličan način za rasterećenje od stresa uz efektivan trening.

Two women in athletic wear sitting on a box with gym equipment in the background.

Joga & Pilates

Satovi fokusirani na fleksibilnost, ravnotežu i mentalno opuštanje. Joga i pilates idealni su za oporavak, poboljšanje držanja i smanjenje napetosti u tijelu. Prikladni za sve uzraste.

Focused woman uses battle ropes in a gym workout, showcasing strength and concentration.

Snaga

Snaga i Kondicija

Napredni program koji kombinira trening s utezima i kondicijske vježbe za maksimalni razvoj mišićne mase i funkcionalne snage. Preporučuju ga nutricionisti i NSCA stručnjaci za sportaše.

Korisne Informacije o Satovima

Prijava nije obavezna — svi grupni satovi dostupni su svim aktivnim članovima bez prethodne rezervacije.
Dolazak 5 minuta ranije preporučuje se kako biste se zagrijali i pripremili opremu.
Maksimalan broj polaznika po satu je 20 osoba — osiguravamo individualnu pažnju svakom članu.
Raspored se može mijenjati — pratite obavijesti na recepciji ili nas kontaktirajte za aktualne izmjene.
Za više o vrstama treninga posjetite ACE Fitness — vodeću organizaciju za fitnes edukaciju.

Imate pitanja o rasporedu?

Naš tim je tu da vam pomogne pronaći idealan sat i trening plan prilagođen vašim ciljevima. Slobodno nas kontaktirajte ili posjetite centar.

Kontaktirajte nas Pogledaj Cjenik

Legenda razina

Početna — Za početnike i rekreativce Srednja — Za aktivne vježbače s iskustvom Napredna — Za iskusne sportaše